OUTUBRO ROSA
O mês do outubro é dedicado à campanha de prevenção e combate ao câncer de mama, e objetiva conscientizar as mulheres e a toda população sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama, e mais recentemente, do câncer do colo de útero.
Dentre as formas de prevenção estão a realização de exames preventivos do câncer de colo do útero e o exame clínico das mamas, que estão disponíveis nas Unidades de Saúde da Família do município. Parta realiza-los, dirija-se à Unidade de Saúde mais próxima de sua residência.
7 DICAS DE PREVENÇÃO DO CÂNCER!
1. Não fume! Ao fumar, muitas das substâncias tóxicas e cancerígenas são liberadas na fumaça, e são inaladas pelos fumantes e também pelos fumantes passivos.
2. Tenha uma alimentação saudável. É importante dar preferência aos alimentos de origem vegetal (frutas, verduras, legumes, cereais, dentre outros) em detrimento aos alimentos ultraprocessados (alimentos prontos para consumo, industrializados).
3. Mantenha seu peso adequado. O peso saudável deve ser mantido ao longo da vida, e pode se fazer através de uma alimentação equilibrada e da prática de exercícios físicos.
4. Realize atividade física. A regra é não ficar parado. Mexa-se! Pode ser uma caminhada, um passeio com o cachorro, ginástica, dança, o que você mais gostar. Faça esse momento algo prazeroso, divertido!
5. Amamente. Ao amamentar seu filho até 2 anos de idade, sendo ela exclusiva até os 6 primeiros meses de vida do bebê, a mãe pode ser protegida contra o câncer de mama.
6. Faça o exame preventivo. Mulher entre 25 e 64 anos devem realizar o exame Papanicolau regularmente. Alterações das células do colo do útero podem ser descobertas no exame preventivo. Quanto antes se descobre maior a probabilidade de cura.
7. Evite a ingestão de bebidas alcoolicas. Seu consumo, mesmo em pequenas quantidades, pode contribuir para o risco de desenvolver câncer.
A prevenção é o melhor caminho!
Secretaria Municipal de Saúde
